運営者情報

朝目覚めが良くない・・・

年を重ねてくるとだんだんスッキリおきられなくなりますよね。

私は40代の女性なんですが、最近更年期障害のせいなのか朝の目覚めが良くないです。

今までも運動とかヨガとか、夜ぐっすり寝てスッキリおきるための対策を色々やってみたんですが、

一時的にはいいんですが、どれもコレも止めてしまいました。なかなか続かなくて・・・